Wir verbringen mehr als ein Drittel unseres Lebens in unserem Schlafzimmer. Es ist der Ort, an dem wir uns erholen und wieder neue Energie für die alltäglichen Herausforderungen sammeln...
Warum ist es wichtig einen erholsamen Tiefschlaf zu haben? Die Tiefschlafphase ist eine von vier Schlafphasen, die wir nächtlich im ca. 90-Minuten Rhythmus durchlaufen...
Jeder, der schon einmal nach einer taffen Nacht aufgewacht ist kennt ihn – den nicht so erfreulichen Blick in den Spiegel. Ein angeschwollenes Gesicht, winzige Augen und auffallende Tränensäcke – diese Merkmale sind typisch für einen zu kurzen oder qualitativ schlechten Schlaf...
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